26歲的我，終於踏上矯正之路，正式開啟我的牙套人生！目前戴牙套已經一個月，從最初不適應到慢慢習慣，雖然稱不上辛苦，但生活因為「戴牙套」有了不少變化。好期待矯正後整齊的牙齒！
這篇文章會記錄矯正諮詢、配戴第一個月的心得、初期適應狀況、花費細節，還有一些實用的小物推薦。如果你也正在適應牙套生活，一起加油！💪😆
為什麼決定戴牙套？
我覺得我的牙齒乍看之下不算特別亂，但上排門牙有點暴牙，每次拍側臉照片時就特別明顯（如上圖）。下排牙齒則是擁擠、不整齊，再加上深咬的問題—咬合時，上排幾乎完全蓋住下排，影響整體的咬合狀況。雖然這些問題在日常生活中不算太影響吃東西或說話，但還是希望牙齒能更整齊、更好看～😆
傳統牙套 VS 隱形牙套
身邊的朋友幾乎都是戴傳統牙套，之前我也因為價格考量，一直覺得如果要矯正，應該會選傳統牙套。不過這幾年，市面上多了不少價格相對親民的隱形牙套品牌，讓我開始動搖，最後考量到舒適度和方便性，還是決定選擇「隱形牙套」。（沒錯，我完全沒把美觀列入考量，因為我覺得戴傳統牙套一點都不醜，甚至還有點可愛！😂 這算怪癖嗎哈哈哈）
戴牙套前擔心的事…
1.登山旅行，潔牙不方便
因為喜歡登山和旅行，外食的比例滿高的，有點擔心戴牙套後，沒辦法每次用餐後都好好清潔牙齒，畢竟不是每個地方都方便刷牙。（不過戴了應該就有辦法克服吧～🤔）
2.嘴饞不能隨時吃零食
我猜很多人戴牙套最困擾的，應該是不能隨時喝飲料吧？😂 但這點對我來說還好，我本來就很少喝飲料。反而讓我更在意的是—不能隨時吃零食啊！我是個超容易嘴饞的人，家裡還有零食櫃，想吃就拿超方便。但想到戴上牙套後，吃完東西就得馬上清潔牙齒，加上每天有規定的配戴時間，不能拿下來太久，感覺有點麻煩。不過想想，順便戒零食也好，當作是戴牙套的附加好處～
3.可能需要拔牙？
這是我最害怕的事！我的口腔空間小，牙齒也有點擁擠，所以很擔心牙齒矯正需要拔牙。甚至想如果真的要拔，那我就要放棄矯正了！
諮詢與矯正紀錄
我的牙套矯正時間軸 🦷✨
1/2 上午完成線上評估、下午與專員電話討論。
1/4 前往牙醫診所進行諮詢與口腔掃描。
1/16 收到3D模擬影片報告，與專員討論治療計畫後完成付款。
（付款後等待4-5週製作牙套）
2/22 回診進行牙齒修磨、安裝小豆豆、領取牙套，正式開始矯正牙齒！！
（預計矯正到2026年4月，中途回診兩次：2025年7月和11月。）
●矯正前
1.線上評估與電話討論
一開始，我拍了牙齒照片上傳進行線上評估，整個過程非常快，真的5分鐘內就結束。當天下午就有專員打電話來討論我的牙齒狀況了，電話討論後，專員幫我預約了附近的牙醫診所進行口腔掃描。
2.牙醫診所口腔掃描
來到牙醫診所進行口腔掃描。
✧小故事時間：在看診過程中，我人生第一次戴「闊嘴器」（我以為這是整人道具哈！）戴上後覺得還滿不舒服的，為什麼有人可以戴著闊嘴器拍綜藝節目或玩遊戲啦！哈哈哈）
3.收到3D模擬影片報告
收到3D模擬影片報告那天，我大看特看！真的太療癒了～看著自己牙齒的變化，感覺好神奇，我大概玩了這個影片檔整個下午～🤣（可以調整牙齒的角度、日期，看到不同階段的效果）
正面
（矯正前VS矯正後）
上排原本飛出去的門齒被拉回來，排列變得更整齊，而且上下排門齒的中線也對齊了。期待真正矯正完成後的樣子！😆
上排牙齒
下排牙齒
看完3D模擬報告後，我覺得非常滿意。而且不需要拔牙，而是透過修磨牙縫的方式來騰出空間，（雖然一開始我有些擔心這樣會不會對牙齒造成傷害，但查詢後發現磨牙縫其實不太會造成傷害。）所以當天和專員討論完後，我就決定戴牙套了。
4.洗牙
正式戴牙套前，因為剛好也差不多到該洗牙的時間，就趁著戴牙套、安裝小豆豆前，先徹底清潔口腔，讓牙齒保持最乾淨的狀態。
●戴牙套第一、二週
（沒有在部落格放過這麼近的照片，覺得好赤裸哈！）
1.磨牙縫、安裝小豆豆、領取牙套
看診當天，醫師幫我磨牙縫和安裝小豆豆，還會教如何正確戴牙套和拆牙套。
最後領取所有的隱形牙套，正式踏上了矯正之路！
2.初期不適應之處
- 比起以前花很多時間清潔牙齒，有種時間被偷走的感覺。😣
- 因為磨牙產生了牙縫，每餐飯後都容易卡食物，我覺得超級不舒服！
- 第一副牙套滿緊的，雖然沒有到痛的程度，但異物感讓我無法忽視它的存在，直到第二週才慢慢開始習慣。（甚是連嘴饞也不會了）
- 牙套一天要戴20-22小時以上，我會盡量戴22小時以上。不過，我是個超級細嚼慢嚥的人，每餐平均要花40-60分鐘，甚至更久。加上這幾週剛好在國小代課，用餐時間也有限制，吃飯變得好有壓力，最後只能選擇吃少一點。
●戴牙套第三、四週
1.牙套有點不貼合？
戴上第二副牙套時，我發現下排的牙套沒有像第一副那麼貼合，我有點擔心。馬上跟專員反應後，他們很快就安排我回診。醫生檢查後告訴我這還在正常範圍內，不會影響矯正效果，不過醫生發現我的小豆豆掉了一顆（被我吃掉了嗎？）順便幫我補上了。
2.以前很喜歡但現在無法享受的食物😭
第二副牙套戴上後，我已經習慣了很多，飲食和食量也漸漸接近戴牙套前的樣子。不過，當我開始吃得更多的時候，我發現有些以前超喜歡的食物，現在完全無法好好享受了，好難過！原來牙縫影響這麼大，像是水蓮、金針菇、珍珠、還有地瓜球，現在都覺得沒有那麼好吃了～😭
牙齒矯正花費
牙齒掃描3,000、掛號費200
牙套費用107,000
保麗淨牙套清潔錠1,095
各種配件（牙套盒、洗簌杯）328
💰目前累積花費:111623元
好物推薦
●雙層帶鏡牙套盒
其實原本有附贈牙套盒，但我不太喜歡牙套和其他需要使用到的小物全都放在一起，所以特別上網找分層的牙套盒，還真的有！！讚讚推推～
上層放牙套拆取器、咬膠等小物。
下層放隱形牙套，還有鏡子！
●保麗淨牙套清潔錠
原本以為兩週更換一次牙套，每天都有認真清潔，應該不會太髒。但才戴上第一副的第三天，就發現牙套上開始出現口水垢，擔心口腔不乾淨，看了也覺得不舒服哈。於是一次買了兩組「保麗淨牙套清潔錠4入組」，現在幾乎天天使用，清潔效果明顯提升，牙套上不再容易卡垢，感覺乾淨很多～
●歐樂B牙線
雖然以前也知道要用牙線，但老實說，常常偷懶😂。現在戴上牙套後，更重視口腔清潔，尤其是磨牙縫後超容易卡食物殘渣，不清乾淨真的很不舒服，所以現在三餐飯後都一定會使用牙線。
平常會選擇牙線，主要是因為比較環保，但出門在外為了方便，還是會用牙線棒～
心情雜記
看到這裡，應該可以猜到我正在佩戴的就是綻雅牙套吧～剛開始戴牙套的時候，正好看到綻雅的一些爭議和新聞，老實說那時心情有點複雜。不過，綻雅也針對這些問題做出了回應，表示一切都合法合規。從最初的諮詢到現在已經三個月了，整體的體驗還算不錯，回覆訊息也很迅速，並且會定期關心我的佩戴狀況。
現在我就是好好的清潔牙齒，確保每天都戴滿規定的時間，並且有任何問題都會及時向專員反應。希望接下來的矯正過程能夠順順利利～期待15個月後擁有漂亮的牙齒！
